Body pump

Body pump

Grupni trening koji se sastoji od vježbi za cijelo tijelo. Tijekom treninga koriste se utezi (šipke i slobodni utezi), prolaze se sve mišićne skupine i dobivaju se lijepo istegnuti i oblikovani mišići.

Trening je koreografiran. Kriva je percepcija ljudi da će se ‘napumpati’ na ovom treningu. Trening je aerobnog tipa i ne koriste se velike težine, nego je veći broj ponavljanja što rezultira lijepo zategnutim i oblikovanim mišićima i skladnom tijelu.

Trening je namijenjen i početnicima i naprednim vježbačima.